|
1395 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 52.98g | Carbs: 165.91g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом. Lunch: Окрошка. Dinner: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Пшеничный Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Ашан Бублик с Маком . more...
|
|
Comments
Всем добрейш его и прекрасного.
Кто принимал или принимает Рыбий жир ? Какой лучше и для чего он?
27 May 24 by member: vitalie.1
|
Весь СССР принимал рыбий жир. Если тогда давали, то наверное, это важная вещь для нас. Я пью витамины интуитивно, не советуясь с врачами. Вот, например, сейчас я пью Д, А и Е. Рыбий жир тоже периодически пропиваю для повышения иммунитета, но на самом деле у него много хороших свойств и он не только укрепляет иммунитет. Но так делать нельзя. И поэтому у меня в планах сдать анализ крови, такой, знаешь, обширный, чтобы понять, чё не хватает. А дальше начать принимать, но так, чтобы витамин действительно усваивался. Короче, тут целая наука)
Могу сказать про витамин Д. Я пью 2 тыс. единиц, это как бы двойная доза, но нам его не хватает абсолютно всем. Так вот, от него энергия появляется, сила какая-то. Беру я всегда отдельно витамины, ну то есть не комплекс за бешеную цену, а отдельно витамин Д, А, и так далее. Они дешевые, а функции свои выполняют))) короче, посоветуйся только с каким-нибудь не тупым врачом, а потом уже начинай пить витаминки) 😘😘😘❤️😘
27 May 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Виталя, привет) ты куда пропал? Я уже волнуюсь ❤️❤️❤️
02 Jun 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Привет Машуня.
Да одни расстройства, за месяц три см талии и один кг..
Что за фигня , аж руки отпускаются. Не знаю что и делать
03 Jun 24 by member: vitalie.1
|
Так, спокойствие!
Во-первых, сколько по времени ты в этом весе? Если хотя бы год и более, организм уже привык, он отдаст кг, но надо подстроиться под его темп.
Во-вторых, возьми в руки килограмм сливочного масла. Вот столько жира ты потерял. В-третьих, ты занимаешься в спортзале, а значит растёт мышечная масса. И если найдутся умники, которые скажут, что я дура, похуй, может я дура. Но с каждым потерянным килограммом я представляю масло и думаю, сколько жира ушло. Пусть это не только жир, пусть это ещё вода и прочее. Вообще пох, ЭТО УХОДИТ ЖИР!!!! А от спортзала РАСТУТ МЫШЦЫ!!! 😄😄😄😄 Не опускай руки, пожалуйста! У нас всё получится!!! Я тебе обещаю ❤️❤️❤️
03 Jun 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Спасибочки дорогая , может ты и права, нет я уверен что ты права, и все будет как ты говоришь.
03 Jun 24 by member: vitalie.1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitalie.1's Weight History
|