|
|
1284 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 87.24g | Carbs: 124.49g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, NEO Греческий Йогурт, Клубника, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Край Каравай Сушки Тольяттинские, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
|
 Comments
25гр овсяных хлопьев или овсяной муки (если хлопья то перемолоть), 10 гр какао, 50 мл молока, 1 яйцо, сахзам. Все смешать и обжарить как блин на антипригарной сковороде. 70 грамм греческого йогурта смешать с сахзамом (или без него) и намазать на блин, 70гр клубники порезать и выложить тоже на блин. Свернуть и кушать с чаем . Очень вкусно )
28 May 24 by member: lidiya2909
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya2909's Weight History
|