aika.1991's Journal, 27 May 24

Понедельник , он такой 😴 …. Доброго утра ☀️.
Сегодня плотный завтрак на 405cal
Овсяноблин + творожный сыр + куриная грудка в горчице + авокадо 🥑 +зелень+помидор 🍅

---

1225 kcal

Fat: 48.09g | Prot: 79.09g | Carbs: 123.42g.   Breakfast: Яйцо, Шпинат, Хохланд Творожный Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо Хасс, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кабачковые Оладьи, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Шпинат, Щавель, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Клубника, Черешня. more...

1934 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...