Юлия Фильчакова's Journal, 26 May 24

Я курила 22 года. Ни разу не бросала, даже (каюсь) в 2 беременности. Перепробовала все возможные инструменты: никоретте, табекс, книгу Алена Кара, совесть меня пожирала в беременность и т. д. Думала что для меня бросить не возможно. Но! После нг пошла к психотерапевту по поводу тревоги, диагноз умеренная депрессия (много стресса было). Назначили лекарства. Сразу пить бросила, хотя любила в пятницу выпить (нельзя совмещать) и через пару недель курить! Резко, без подготовки, без мыслей! Просто захотелось бросить! Уверена без лекарств не смогла бы. Позже врач сказала, что есть препараты от которых вообще не хочется курить. Рецептурные. Итог: если действительно хочется бросить, и все методы не помогли, дорога к психотерапевту.  

Ну я пока держусь. Сегодня за день 3-4 сигареты, правда балуюсь айкосом)) история у меня такая же и про беременности тоже. Но мне вчера прям расхотелось)) Единственное «но»- боюсь поправиться. Вы набрали после отказа от курения?  

Да, набрала +4кг. Но это не страшно, лучше набрать, а потом скинуть, чем курить. Я сигареты заменила на Кайкос и гло 4года назад. Сначала бросила их, а через пару недель и электронику-вейп, потому что она одна не справлялась с никотином, хотелось курить постоянно. В последние месяцы скатилась к тому, что я электронку-вейп вообще из-за рта не вытаскивала, постоянно курила. Поэтому прекратила всё. В отказе от курения я баловала себя вкусностями, что отвлекали сильно.