Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
53.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
1125 kcal
|
Fat: 23.58g | Prot: 96.92g | Carbs: 134.50g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Веселый Молочник Кефир 1%, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Свекла Вареная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Кексы Белковые с Льняным Жмыхом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|