Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
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93.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3385 kcal
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Fat: 88.02g | Prot: 184.51g | Carbs: 468.38g.
Breakfast: Banana Nanica, Mel, Bolo de banana com aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, do Vale Queijo Mussarela, Italac Leite Integral, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frimesa Doce de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Italac Leite Integral, Visconti Pão 35% Integral, Italac Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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ErickRatão's Weight History
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