|
Gisteren vergeten te wegen. Vandaag alsnog gedaan.
Zeer tevreden mee, het goed bijhouden en netjes eten heeft gewenst effect.
|
85.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 103.08g | Carbs: 198.54g.
Breakfast: Crownfield Fijne Havervlokken, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardbeien. Lunch: Callowfit Sweet Chili, Lidl Focaccia. Dinner: Milsani High Protein Yoghurt Strawberry, Milbona Fromage Gratin Mix, Daily Chef Macaroni Bolognese. Snacks/Other: Jumbo Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection, Chateau Witte Crisp Chocolade, Jumbo Kruidcake. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|