|
Привет)
Как в физиологическом,так и в психоэмоциональном аспекте вся соль в балансе созидания и потребления.
В последнее время я утопала в болоте из скроллинга соц.сетей и переедании,тонула я в нем из-за тревожности по поводу непростого для меня решения, жизненоважного я бы сказала.
После разговора с психологом стало понятно,как и к чему двигаться,я познакомилась с «монстром болота потребления», со своей волевой стороной и со стороной созидательной, но будучи в болоте - безвольной.
Как я могу себе помочь?созидать и не перебирать «дешевый» дофамин : писать картины, больше гулять и работать, читать, тренироваться и готовить что-то новое.
казалось бы банальный рецепт,но как и говорила выше,вся соль в балансе потребления и созидания, а перец в осознании своего положения:)
|
1751 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 101.76g | Carbs: 174.86g.
Breakfast: Личи, Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Kraft Сыр Филадельфия, Ветчина, Эмменталь, Vici Лосось Слабосоленый, RLine Протеин, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья, Молоко 3,2%, Сливочное Масло. Lunch: Перекресток Йогурт Термостатный, Яйцо Куриное, Томатный Сок, Лук, Чеснок, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Морковь, Куриное Филе, Увелка Перловка. Dinner: Капучино, Мороженое Пломбир, Свиная Корейка (Вырезка), Хлеб Зерновой, Кабачок, Соевый Соус, Морковь, Болгарский Перец, Брокколи. Snacks/Other: Миндаль, Яйцо Куриное, Омега-3, Витамины для Здоровых Ногтей и Волос, Железо Плюс, Папайя, Сухие Семена Чиа, Перекресток Йогурт Термостатный. more...
|
|