Olala-sobol's Journal, 21 May 24

Завтрак на 452 ккал и 23г белка:
- овсянка на воде со сливочным маслом
- ягодный протеин
- миндаль
- киви
- ягоды
- чёрный кофе с молоком

---

1544 kcal

Fat: 68.47g | Prot: 68.70g | Carbs: 162.61g.   Breakfast: Голубика, Клубника, Киви, Minus-L Молоко Безлактозное 3,5%, Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес. Lunch: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Зеленый Лук, Old El Paso Тортилья Gluten Free, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Minus-L Молоко Безлактозное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), REWE Brotzeit Gurken Süß-Sauer , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры. more...