Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1781 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 149.51g | Carbs: 193.82g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Курага. Lunch: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Курица с Овощами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Господарочка Кабачки Маринованные, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|