Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 102.10g | Prot: 104.85g | Carbs: 221.54g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Витако Сыр Плавленый с Беконом, Пирожок с Луком и Яйцом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Тильзитер, Лето Лук Зелёный, Лето Петрушка Свежая, Elementaree Свежий Укроп, Простоквашино Молоко 3,2%, Останкино Бекон Сырокопченый, Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Тильзитер. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлеб 8 Злаков, Подлива с Курицей, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Першинский Ряженка 4%, Каширахлеб Слойка с Повидлом . Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Печеное Яблоко, Магнит Апельсин, Печеное Яблоко. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
ходьба - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, беговая дорожка - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|