|
السلام عليكم ورحمة الله صباح الخير 🌹 ص. ١٢ س وجبه١
|
1106 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 98.50g | Carbs: 55.97g.
Breakfast: زيت الزيتون, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, طحينه سمسم وسوداني, Almarai حليب قليل الدسم, الباذنجان, الكفته لحم عالية البروتين بالصويا 👏وزن ٥٠جم للكفت. Lunch: زيت الزيتون, قريدس (جمبري), سمك البياض المخبوز أو المشوي. Dinner: جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Snacks/Other: الملفوف الأخضر, الجزر, الخيار (مقشر). more...
|
|
 Comments
18 May 24 by member: مودة ...
|
صباح الياسمين على الحلوين
19 May 24 by member: m.a.s.elsayed
|
ام حبيبة ممكن سؤال هو افضل شئ وجبتين في اليوم ولاتكون ٢ اساسين واحدة سناك
19 May 24 by member: m.a.s.elsayed
|
انا حاسة ان سبب زيادتي اني باكل عمال على بطال او بطاط واحدة فيهم حتى وانا باكل خضروات حاسة مشكلتي في النقنقة
19 May 24 by member: m.a.s.elsayed
|
19 May 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
الله يهنيكم يارب ومسائكم رضا وسعاده بإذن الله
ممكن فعلا يامنى النقنقه وكل شويه اكل حاجه حتى لو هيلثي بس انا مشغله الانسولين كل شويه يطلع فمش، بيدي فرصه للجسم يحرق كويس
انا بفضل الاسناكات تكون تبع الوجبه بس لو مشروبات بدون سكر بين الوجبات افضل اما لو فاكهه او حلو صحي يبقى بعد وجبه متكامله
19 May 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|