BB : 75.7 kg Neck : 38 cm Waist : 83 cm Body Fat : 15.4%
|
2610 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 110.57g | Carbs: 384.48g.
Lunch: Uleg Sambal Ijo, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Aoka Roti Gulung Keju, Mayora Teh Pucuk Harum. more...
|
|
53 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|