Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 45.56g | Carbs: 216.36g.
Breakfast: Паста Финик/Курага, Изюм, Самокат Кефир из Козьего Молока 3%, Myllyn Paras Пшённая Каша. Lunch: Flor Тёмный Шоколад, Салат с Кальмаром. Dinner: Flor Тёмный Шоколад, Апельсин, Щедрые Хлебцы Фитнес (с Семенами Льна), Anarekli Вино Красное Киндзмараули. Snacks/Other: Курага, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Паннетоне От Энди, Hi Миндальное Молоко. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Cooking - 25 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadine_Baff's Weight History
|