creator3's Journal, 18 May 24

Вкусно, но бедно…когда масса белка и калораж в норме, но смотришь на состав по калию и понимаешь, что этим днем уже норму 4500 не достичь и это неполноценная в этом плане еда

---

1530 kcal

Fat: 85.84g | Prot: 101.93g | Carbs: 109.86g.   Breakfast: Магнит Банан, Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брусника Брусника, Нектарин, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Свой Огород Крапива. Lunch: Жимолость, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Замок Творог 5%. Dinner: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: RIOBA Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. more...

1703 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 38 minutes, Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours. more...