Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
60 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 60 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 91.59g | Carbs: 105.02g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Sabah Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец. Lunch: Творог 5%, Фуджи Онигири Лосось с Имбирем. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Ратимир Паштет Печеночный, Sabah Творожный Сыр, Ратимир Студень Куринный, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Окей Яблоко Медовое, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Running - 6/mph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|