Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
69.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 55.73g | Carbs: 28.34g.
Breakfast: اللوز, مكسرات فلفل رومي اخضر, الجرجير, بيضة, مزارع دينا جبنة ملح خفيف. Lunch: لحم البقر, مسقعة, سلطة الخضر المختلطة, زبادي, زبدة غير مملحة, فخذ الدجاج (دبوس) مع الجلد, ماء جوز الهند, جوز الهند المجفف, بيضة. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|