|
وجبة بعد صيام متقطع ساعة 19
|
1416 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 108.40g | Carbs: 48.56g.
Breakfast: لحم البقر, كوسة, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), مزارع دينا جبنة ملح خفيف, KDD قشطة قيمر. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زبدة غير مملحة, الثوم المفروم, مرق الدجاج, ملوخية, فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز. Dinner: KDD قشطة قيمر, الحليب, الفراولة. more...
|
|
37 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|