На сніданок панкейки 🥞 + 300 грамм фруктів (яблуко, груша, лохина) Закидаюсь вуглеводами, бо день обіцяє бути скаженим. Зникли кд, збільшую калорійність до 2000, додаю ще 1 тренування 🏋️
|
1992 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 133.35g | Carbs: 215.83g.
Breakfast: Aro Лохина, De Luxe Оливковое Масло, Буренка Сливки 15%, Грушки, Сильпо Яблоко Голден, Ruf Protein Pancakes Chocolate. Lunch: Пекінська капуста, Епікур Філе Курчат-Бройлерів, Trapeza Крупа Гречана, Болгарський перець, Морква. Dinner: Гордій Томати Черрі, Ясенсвіт Яйця, Сильпо Авокадо Хаас, Santa Catarina Филе Тунца, Болгарський перець, Огірок (з шкіркою), Трапеза Рис Басмати. Snacks/Other: Власна Кондитерська Зефір Чорносмородиновий . more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriia_li's Weight History
|