Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
69.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2795 kcal
|
Fat: 88.24g | Prot: 116.36g | Carbs: 376.04g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Monin Сироп Лесной Орех, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяная Крупа, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Кофе, Окское Яичный Белок, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Летний День Молоко 3,2%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Летний День Молоко 3,2%, Салат Айсберг, Гороховый Суп, Челны Хлеб Хлеб Серый. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Квартал Картофель Запечённый с Луком , Ясная Горка Грудка Гриль Запеченная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|