Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
60.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 60.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
830 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 62.22g | Carbs: 71.71g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Творог 5%. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Соевое Мясо, Sabah Творожный Сыр, Беларусь Сыр Голландский, Окей Яблоко Медовое, Алейка Хлопья Ржаные, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%, Киприно Сыр Лайт 30%. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 16 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|