|
Что могу сказать?))) Урааааа!!!! ещё один порог поддался, понятное дело, что оно ещё подрастёт, и может вернуться выше, но психологически такие рубежи вдохновляют) тем более, что я хочу к концу месяца достигнуть 72 кг, вполне есть шанс достигнуть и более интересных значений, чтобы немного откатиться в отпуске)
|
72.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 72.44g | Carbs: 220.46g.
Breakfast: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Prodgreen Диетические Блинчики, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Петрохолод Мороженое Крем-Брюле. Lunch: Бахетле Манты из Говядины, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Продукт От Ильиной Блинчики с Яблоком. Dinner: Петрохолод Мороженое Крем-Брюле, СВ Плов из Мяса Кур. Snacks/Other: Голден Яблоко , Главрыба Таранька, Голден Яблоко, Главрыба Таранька. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|