|
300g pois, ja ois BMI normaali. Suuressa mittakaavassa ei sillä ole väliä. Mut jotenkin tärkeä virstanpylväs silti.
|
74.0 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3586 kcal
|
Fat: 127.56g | Prot: 107.48g | Carbs: 484.13g.
Breakfast: Pirkka Tomaatti, Kurkku, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Vaasan Iso Paahto Kaura, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Margariini 60, Paprika (Punainen), Rainbow Soijajuoma, Kahvi, HK Kalkkunaleike, Rajamäen Omenaviinietikka. Lunch: K-Menu Chilipähkinät, Gelatelli Vaniljatuutti, Hapanimeläkasvikset, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi. Dinner: Malaco Lakusekoitus, Kismet Kismet, Kurkku, Atria Espanjalainen Perunamunakas. Snacks/Other: Kismet Kismet, Saskia Plus Sinkki + E Aprikoosi & Jasmiini, K-Menu Chilipähkinät, Vaasan Iso Paahto Kaura, VegeSun Tumma Soijarouhe, Freshona Tomaattimurska, Knorr Fond Du Chef Vegetable, Santa Maria Oregano, Pirkka Juustosnacks , Malaco Lakusekoitus. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|