Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2016
|
78.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2016:
|
3191 kcal
|
Fat: 128.67g | Prot: 200.17g | Carbs: 296.32g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Kawa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Kresto Orzechy Włoskie, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Pomidory, Kresto Orzechy Włoskie, Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Dinner: Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Mleko 1,5%. Snacks/Other: Sante Chia, Sante Sezam, Zott Jogurt Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|