|
Поделитесь любимыми кето рецептами пожалуйста) и какой дефицит соблюдали при похудении и какое бжу и помогло ли кето
|
1271 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 121.56g | Carbs: 68.31g.
Breakfast: Морковь, Окрошка на Кефире, Нектарин, Boombar Батончик Бумбар Кокос. Lunch: Магнит Морковь Свежая, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Я Сок Ананас, Ананас, Фрегат Тунец Натуральный, Куриное Филе Вареное. Dinner: Клубника, Клубника. more...
|
|
 Comments
Я много таких отзывов читала, пока решила держать дефицит 1200-1300, люблю ходить пешком, как войду в ремиссию и разонемеет рука и шея буду делать верх, а пока только низ)Но, несмотря на большое количество побочек моя коллега похудела на кето плюс спорт на 30кг,мать двоих детей,40 лет)я живу в Краснодаре,сейчас пошла клубника, нектарины, персики и впереди все лето, так что до осени точно кето не получится пробовать)
11 May 24 by member: Надежда19932208
|
все таки попробую хотя бы пару недель на кето посидеть и посмотреть результат
11 May 24 by member: Надежда19932208
|
11 May 24 by member: Надежда19932208
|
Попробую белки и углеводы, у меня в целом так и выходит что жиров меньше)Спасибо Вам, хорошего вечера ☺️🌸
11 May 24 by member: Надежда19932208
|
Все ваши срывы от сильно жесткого дефицита. 1200-1300 для вашего роста и веса, крайне мало. Отсюда и срывы.
06 Aug 24 by member: Наталья_дрт
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда19932208's Weight History
|