Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2024
|
98.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2493 kcal
|
Fat: 98.49g | Prot: 162.47g | Carbs: 230.50g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Lounashetki Mozzarella Salaatti, Kanafilee, Janssonin Kiusaus. Dinner: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Omena & Päärynä, Kotimaista Kanan Fileesuikale Teriyaki, Mama Spicy Chicken. Snacks/Other: Taivalkosken Mylly Talkkuna, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Nescafe Iced Cappuccino, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|