Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 101.67g | Carbs: 93.72g.
Breakfast: John West Тунец Консервированный в Минеральной Воде, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, 如实 纯净发酵乳, Укроп, Кофе, Яйцо, Сыр Моцарелла. Lunch: 酸奶, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Молодые Цуккини, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Растительное Масло, Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Кешью, Малина, 巴沙鱼, Листья Салата, Помидоры Черри, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кешью. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|