Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2016
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70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2016:
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1368 kcal
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Fat: 27.23g | Prot: 48.47g | Carbs: 130.13g.
Breakfast: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, アマノフーズ あおさ入りスープ, お粥, 明日香野 きな粉, ウコン. Lunch: 醤油, 紅茶 （無糖）, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 野菜の天ぷら, 明星食品 Q1, お粥. Dinner: せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, オリーブオイル, ホタテ, 片山食品 野沢菜昆布, 乙焼酎, セブンイレブン 彩りさらだピクルス, セブンイレブン おつまみ白菜, 乙焼酎, 焼き魚. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2144 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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