omek77's Journal, 05 Jan 16

omek77's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Początek redukcji - waga docelowa max 1 czerwiec 90 kg

104 kg Lost so far: 0.9 kg. Still to go: 9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 January 2016:

2831 kcal

Fat: 110.02g | Prot: 240.74g | Carbs: 205.72g. Breakfast: Chleb Żytni, Fitness Authority Masło Orzechowe, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Lunch: Chleb Żytni, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Dinner: Hortex Mieszanka Meksykańska, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bio Planet Ryż Czarny Pełnoziarnisty. more...

3744 kcal

Exercise: Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.4 kg a Week

3 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

omek77's Weight History

View Complete History

omek77's Journal, 05 Jan 16

Submit a Comment

omek77's Weight History