Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 63.93g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: Ceviz, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ispanaklı smoothie. Dinner: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Budu. Snacks/Other: Delly Yer Fıstıklı ve Kahveli Protein Bar, Kayısı, Kırmızı Domates, Harras Sürülebilir Taze Peynir, Maret Pratik Hindi Füme, Badem, Hurma, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|