|
|
1011 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 61.43g | Carbs: 103.60g.
Breakfast: Nestle Sıcak Çikolata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, İçim Zeytinli Kekikli Labne, Yulaf Poğaça. Lunch: Yulaf Poğaça. Dinner: Ayçiçek Yağı, Roka Marulu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Haşlanmış Nohut, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Salatalık, Nescafe Sade, Fındık, Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Hurma, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Treadmill - 15 minutes, Air Climber - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|