IronKatty's Journal, 02 May 24

Минус человек или 60 кг свалили с плеч

Было: авария с травмой гипофиза, нарушение гормонального фона, ИР, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, куча убийственных диет, калораж до 1200, нелюбовь к собственному отражению

Сейчас: сняты полностью все диагнозы, кроме кисты гипофиза, активный образ жизни с 5-6 тренировками, на подготовке чистое питание с примесью блятства ввиде зефирок и пряников, много углеводов, отражение мечты

Внешний вид сегодня - это отражение выбора вчера💖

---

2672 kcal

Fat: 74.28g | Prot: 175.38g | Carbs: 312.22g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Лента Багет Французский (Россия), Брусника Брусника, Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Veg's Тофу Шелковый , Ясо Тофу Натуральный. Dinner: Картофель Отварной, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Snacks/Other: Passim Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...

2217 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...