LikaZus's Journal, 02 May 24

Чем дольше уходит вес, тем дольше он не вернётся. К тому же многое зависит от строения тела и процентного соотношения мышц и жира. Когда лишняя вода ушла и бОльший объем жира, то дальше вес будет дольше уходить, а иногда и вовсе не меняться. Это нормально. Видела совет, если вес не меняется - попробовать сменить меню и добавить какую-нибудь вкусняшку, а потом снова правильно питаться. К тому же метаболизм у все разных. В любом случае - не переживайте! Вы обязательно добьётесь желаемые цифр и результата 😊 

Ваш предыдущий пост, что вы ели "черти что большую часть недели ". С учётом этих слов минус 2 кг очень хороший результат за месяц 

Прекрасно знаю такое . Научилась уже правда не считать Когда начала худеть с 57 думала за два месяца минус 10 кг скинуть Но нет . В мес по 2 кг уходило с огромным трудовложением(тренировки , питание). Иногда вес сам по себе по три дня рос Не расстраивайтесь . Да это обидно Но через 2-3 мес у вас уже минус 5 кг и вы видите ощутимые результаты . И в этот момент вы благодарны себе за дисциплину 

Likazus, посмотрела вашу ленту. Весь подсчет сводится к фразе примерно. Постарайтесь хотя бы первое время все что попадает в рот, честно, взвешивать и записывать в дневник. Удачи! 🍀  

Это нормальный темп, не волнуйтесь. Лучше медленно, но стабильно сбрасывать. 

Всем спасибо за ответ, за поддержку ! В дневник я выкладываю редко фотографии и пишу, но в само приложение записываю все с грамовками, каждый кусочек 🫣