Olala-sobol's Journal, 01 May 24

Обед на 504 ккал и 40г белка:
- грудка индейки, запеченная в соусе терияки
- гречка с луком, зеленью и сливочным маслом
- соленый огурец
- свежий огурец
- красный сладкий перец
- айран

---

1211 kcal

Fat: 46.43g | Prot: 96.45g | Carbs: 109.60g.   Breakfast: Клубника, Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Andechser-Natur Bio-Jogurt Йогурт, Крупник с Пшенкой, Творогом и Яблоком. Lunch: Сладкий Красный Перец, 7Grün Ayran, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Лук, Азбука Вкуса Филе Индейки Су-Вид Слайсами. Snacks/Other: Power System Протеиновый Батончик, Апельсин, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado. more...