|
Ну што ж 😁 начало месяца, и, конечно же по традиции замеры. Очень боялась, что за время двух недельного отпуска, в замерах будет плюс.
Я конечно не ела бургеры, и не пила газировки, но все же ела больше) А вот на весах несчастный кг скачет туда сюда. Неужели вес может стоять 4,5 месяца, а объёмы падать? 😕
Если что, начинала со 105,5 кг.
Прежде чем напишу замеры, на всякий случай уточню: спорт есть, три раза в неделю силовые. + небольшая активность дома, малюсенькая прям.
У меня тромбоз. (уже 4 года) Поэтому отдельно замеряю левую и правую ногу.
Итак, начнём:
Шея 34 см. (без изменений)
Грудь 119 (без изменений)
Талия 110. Минус 3 см
Бедра 132. Минус 3 см
Нога л. 84. Минус 2см
Нога п. 76. Минус 2см.
|
103 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 95.72g | Prot: 146.95g | Carbs: 96.10g.
Breakfast: King Island Сгущеное Кокосовое Молоко, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Сырники на кокосовой муке. Lunch: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Pasteroni Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Балтика Пиво Балтика 7 Мягкое, Магнит Помидоры Черри, Красный Лук, Приготовленная Спаржа (Свежая), Союз Морей Голова Сёмги. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|