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1768 kcal
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Fat: 60.14g | Prot: 135.11g | Carbs: 171.35g.
Breakfast: Banana Nanica, Probiótica Whey Protein, Coopatos Requeijão Cremoso, Lactovale Queijo Mussarela, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Probiótica L-Glutamine. Lunch: Banana Nanica, Repolho Refogado, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Other: Flamboyant Doce de Leite, Probiótica Whey Protein, Coopatos Requeijão Cremoso, Mel, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Lactovale Queijo Mussarela, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Probiótica Whey Protein, Banana Nanica, Porto Alegre Leite Desnatado. more...
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2519 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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