Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
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65.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1299 kcal
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Fat: 51.06g | Prot: 76.19g | Carbs: 136.75g.
Breakfast: Canastra Queijo, Canela, Mingau de Aveia e Banana. Lunch: Melancia, Rúcula, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne Moída Refogada, Arroz com Cenoura. Dinner: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Canastra Queijo, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Canastra Queijo, Magro Açúcar Light , Café com Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Frutas Vermelhas. more...
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1694 kcal
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Exercise:
caminhada em casa - 2 hours, Musculação - 40 minutes, Garmin - 21 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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denygomes's Weight History
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