|
30 число - время подведения промежуточных итогов. Плавное и грамотное снижение веса-это то, к чему я стремлюсь. Без откатов и стресса. Итак, за 4 месяца: -11.1кг, грудь -10см, талия -7см, живот -12см, бедра -8см, плечо -6см. Медленно, но верно идем вперед)
|
1615 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 91.46g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: Чай, Bonduelle Кукуруза, Magic Grain Хлебцы Фокачча, RYOSHI Тунец в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Маркет Перекресток Карпаччо из Птицы. Lunch: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Вареное Яйцо, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Греческий Салат. Dinner: Happy Corn Попкорн Карамель, Маркет Перекресток Попкорн Соленый, Маркет Перекресток Попкорн Соленый. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
averyanova93's Weight History
|