Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3097 kcal
|
Fat: 162.20g | Prot: 64.05g | Carbs: 347.58g.
Breakfast: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Сахарный Песок, Творог 9%, Мандарин, Coca-Cola Кола. Lunch: Чай с Сахаром, Дымка Печенье Задумка с Клубничной Начинкой , Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Село Зелёное Сало Белорусское, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. more...
|
|
5136 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|