Olala-sobol's Journal, 28 Apr 24

Завтрак на 426 ккал и 20г белка:
- шоколадно-творожные вафли
- сметана
- манго
- ягоды
- кофе

---

1345 kcal

Fat: 61.01g | Prot: 103.76g | Carbs: 98.97g.   Breakfast: Dr. Oetker Сметана Crème Lègère, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Клубника, Малина, Манго, Шоколадные Вафли из Творога. Lunch: Dr. Oetker Сметана Crème Lègère, Вафли из Цуккини, Чеснок, Костный Бульон, Окраина Говядина Вареная, Patros Сыр Фета Kräuter, Сладкий Красный Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Yfood Протеиновый Батончик Hazelnut&Chocolate, Сладкий Красный Перец, Gutfried Куриная Грудка Hähnchenbraten. more...