|
кажется пора менять целевой вес! :)
в 77.5 килограмм отметка в 60 казалась невыполнимым результатом, а после множества диет все это казалось очередной безуспешной попыткой. сегодня я увидела на весах 60.75 кг, радости не было предела, уже несколько лет не видела эту цифру. у меня полно уверенности двигаться дальше, совершенствуя себя снаружи и внутри. желаю всем веры в себя!❤️
|
60.8 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 96.36g | Carbs: 148.71g.
Breakfast: не Молоко Соевое с Бананом, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Клубника Замороженная, Черная Смородина, Малина, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Перекрёсток Пирог Карамель Яблочко. Lunch: Zero Соус 1000 Островов, Green Milk Банановое Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Лента Карпачо из Мяса Курицы, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Русское Море Осьминоги в Заливке, Рис Длиннозерный. Dinner: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Чизкейк без Сахара, Zero Соус 1000 Островов, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Окей Хлеб Био Бездрожжевой, Окей Креветки Королевские Премиум, Лента Карпачо из Мяса Курицы, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Русское Море Осьминоги в Заливке. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|