|
Итоги дня: 📌 Потрачено 2 тыщи 44 📌 Съедено пока 1500, из них 105 белков 🤔 Думаю, что ещё что-то белковое заточу, чтобы норму и кк и белка добрать 🤏 КД пришли, состояние слабости 🤪
|
1806 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 136.06g | Carbs: 214.80g.
Breakfast: Солянка с сосисками, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Пролетарец Хлеб Дарницкий. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, МЖК Горчица Столичная Русская, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Pasta Zara Макароны Отварные, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Beluga Водка, Бразильские Орехи, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Вьетконг Манго Сушеное, Bombbar Топпинг Карамель, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|