Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
49.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 67.31g | Carbs: 261.33g.
Breakfast: Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Миндаль Миндаль, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Смешанный Зеленый Салат, Индилайт Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лето Укроп Свежий, Оливковое Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ого Отруби Пшеничные, Замороженная Клубника, Кефир 1%, Гречка Отварная. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко Голден, Чеснок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Зеленая Фасоль, Fish House Окунь Морской, Дикси Рис Пропаренный. more...
|
|
1322 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YullitaS's Weight History
|