|
Таки это была вода)) -1,5 кг за 3 дня ахах (как же сильно я иногда отекаю🫠)
Хвалю себя за то, что не бросила подсчет за 3 недели без отвесов. Завтра делаю замеры🤙 поглядим)
|
62 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 85.15g | Carbs: 156.03g.
Breakfast: Кофе, Самокат Каша Овсяная Моментального Приготовления Манго и Персик со Сливками , Яйцо. Lunch: Кофе, Брест Литовск Сливочное Масло, Мираторг Овощная Смесь Мексиканская, Яйцо, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Самокат Брокколи. Dinner: Сэн Сой Лапша Рисовая, Брест Литовск Сливочное Масло, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Терияки, Морковь, Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Drive Guava Strike, Snaq Fabriq Мюсли с Клюквой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|