Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2016
|
78.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2016:
|
3203 kcal
|
Fat: 150.74g | Prot: 190.27g | Carbs: 259.27g.
Breakfast: Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Pilos Mleko 1,5%, Hortex Marchewka z Groszkiem, Ziemniaki, Udko Kurczaka Świeże bez Kości. Dinner: Miód Wielokwiatowy, Freshona Gehackte Tomaten, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy. Snacks/Other: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Czosnek, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|