Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
66.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 106.89g | Carbs: 173.00g.
Breakfast: Рис Вареный, SPAR Плюшка Московская, Творожная Запеканка с Манкой, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Американо, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Штрудель из Лаваша, Баклажаны Тушеные, Помидоры, Landers Сыр Сулугуни 40%, SPAR Котлета Домашняя, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Патрик и Мари Штрудель с Вишней, Кабачковые Оладьи с Сыром, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Ашан Арахис в Кунжуте. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|