Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
66.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 93.18g | Carbs: 182.83g.
Breakfast: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Американо. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, SPAR Котлета Домашняя, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Dinner: Находка Банановые Чипсы, Ашан Арахис в Кунжуте, Картошка Тушеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), СП Мирный Бальзамический Соус Крем, Морковь. Snacks/Other: Люди Любят Флан Ягодный. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|