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2099 kcal
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Fat: 70.24g | Prot: 128.67g | Carbs: 236.98g.
Breakfast: 香干, 清炒黄豆芽, 蓝莓, 山姆 脱脂牛奶, 燕谷坊 胚芽燕麦片, 煮鸡蛋, 混合坚果. Lunch: 炒韭菜, 炒南瓜, 炒青菜, 煎饺, 红烧豆腐, 红烧鸡, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 馄饨, 瘦牛肉, 凉拌木耳, 米饭. Dinner: 蛋饺, 平菇, 鱼香肉丝, 瘦牛肉, 炒包菜, 米饭. Snacks/Other: 混合坚果, 卡士 酸奶, 蓝莓, 山姆 椰子水, 肌肉科技 益生菌乳清蛋白粉, 三只松鼠 岩烧乳酪吐司. more...
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