sputrimonita's Journal, 24 Apr 24

kak maaf, wkwkwk. turunnya baru 2.4kg dr bb awal 78.2kg. itu sekitar 3% turunnya, kk ngarep seberapa keliatan hasilnya. beda ceritanya klo ilang lemak, tp nambah massa otot, dr timbangan keliatan cm turun dikit, tp dr lingkar semuanya keliatan bgt bedanya. yg penting kknya terus semangat. jgn malah kendor krn ngerasa ga begitu keliatan bedanya.  

trun 5 kg baru kliatan kak 

Kalo yg turun masa otot dan air ya ga keliatan kk heheheh Lemaknya masih betah di badan 😅 

keliatan pas turun 5/10kg sih klo bru turun 3/2 ga akan keliatan nikmatin aja proses nya kak 

Saya malah naik masa otot dari 25 jd 27 masa lemak turun dari 29 jd 27 Nah itu knp bb jd naik 1 kg ya apa krn masa otot tadi naik😅😅😅 

Bundasasa: iyaa jgan khawatir, lemak turun otot naik, bb jg naik Tapi diliat di cermin bodynya bagus,. Fatloss suksss 

Eliscahaya : tapi kalo ga latihan beban yaa akan numpuk jd lemak juga Karena tidak ada latihan fisik seperti latihan beban 

saya mlah naik tp bdan ngerasa enteng dkit. naik sekilo malahan ,🤣 

Aku ada aerobic ikutin bodyfitbagus  

Aku sebenernya dari BB 80kg wkwk,setiap malem aerobic 20menitan,tapi kalo ngeliat kaca kaya benci banget sama diri sendiri,insecure terus😁 

Baju baju lama yang ngepres juga sebenernya udah pada agak longgaran,cuman kalo ngaca suka mikir kaya ko masih gede banget ya aku😂