Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
50.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 31.29g | Prot: 40.46g | Carbs: 142.87g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Английский Грецкий Орех, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком. Lunch: Авокадо Авокадо, Финик, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Нут (Вареный), Бахетле Тыква Запечённая с Чесноком . Dinner: Коньяк, Капуста Тушеная, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Груша, Ого Отруби Ржаные, Замороженная Клубника, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1412 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YullitaS's Weight History
|